Aktivitas fisik ringan dapat menjadi cara mudah untuk menyegarkan tubuh, terutama ketika seseorang menghabiskan banyak waktu duduk atau bekerja di dalam ruangan. Gerakan sederhana seperti peregangan leher, memutar bahu, atau
Aktivitas fisik ringan dapat menjadi cara mudah untuk menyegarkan tubuh, terutama ketika seseorang menghabiskan banyak waktu duduk atau bekerja di dalam ruangan. Gerakan sederhana seperti peregangan leher, memutar bahu, atau